Nueva ISO 11228-3
El curso incorpora los criterios actualizados de la norma internacional para la evaluación del trabajo repetitivo de las extremidades superiores.
Curso de especialización · San José, Costa Rica
Curso Método OCRA Checklist: evaluación y gestión del riesgo por trabajo repetitivo
Edición especial presencial en Costa Rica, actualizada con la nueva ISO 11228-3 y las últimas novedades científicas del método OCRA.
Dos jornadas presenciales intensivas en San José, Costa Rica, seguidas de formación tutorizada, resolución de casos y evaluación a través del campus virtual de CENEA.
Sesiones presenciales
20–21 de noviembre de 2026
Vie. y sáb. · 9:00–13:00 · 14:30–18:30
Ciudad
San José, Costa Rica
Continuación
Campus CENEA · casos y tutoría
Formación CENEA y EPM International Ergonomics School
Las condiciones completas de matrícula y la sede se comunicarán a las personas interesadas.
Especialización aplicada
Aprender a evaluar y gestionar el trabajo repetitivo con criterio profesional
El método OCRA permite identificar, evaluar y gestionar la exposición a trabajo repetitivo de las extremidades superiores mediante criterios con respaldo epidemiológico y reconocimiento internacional.
Esta edición especial mantiene la estructura académica del curso de especialización de CENEA, pero concentra las sesiones docentes en dos jornadas presenciales en San José, Costa Rica. Después, la formación continúa a través del campus de CENEA mediante estudio guiado, ejercicios, casos reales, tutoría y evaluación.
El objetivo es que el participante no se limite a calcular un índice, sino que aprenda a interpretar la exposición, construir mapas de riesgo, priorizar intervenciones y justificar decisiones preventivas.
Una edición presencial y actualizada para transformar el método OCRA en una herramienta real de gestión.
Solicitar informaciónEdición actualizada 2026
Qué aporta esta edición especial
Contenidos, criterios y herramientas renovados para responder a la evolución científica, normativa y profesional del método OCRA.
Últimas novedades científicas
Se integran los desarrollos más recientes del método OCRA y los criterios actuales de interpretación y gestión del riesgo.
Software renovado
Las herramientas entregadas han sido actualizadas para mejorar precisión, claridad, estabilidad y facilidad de uso profesional.
Aplicación práctica en Costa Rica
La formación conecta el método con las necesidades reales de empresas, consultores y responsables de seguridad y salud en el trabajo.
Dos jornadas presenciales
La interacción directa facilita el análisis de dudas, la discusión técnica y el trabajo guiado sobre situaciones reales.
Continuidad tutorizada
El aprendizaje continúa en el campus CENEA mediante casos, ejercicios, seguimiento docente y evaluación de competencias.
Actualización técnica internacional
Una edición alineada con la nueva ISO 11228-3 y la evolución del método OCRA
La formación incorpora los criterios actualizados de la nueva ISO 11228-3 y las novedades científicas más recientes del método OCRA para la evaluación y gestión del trabajo repetitivo de las extremidades superiores.
Competencias
Qué aprenderás a hacer
El programa combina fundamentos técnicos, evaluación aplicada y gestión preventiva.
Identificar la exposición a trabajo repetitivo de las extremidades superiores.
Analizar la organización del trabajo, las pausas y la recuperación.
Valorar frecuencia, fuerza y posturas de hombro, codo, muñeca y mano.
Realizar evaluaciones intrínsecas de tareas y evaluaciones de exposición del puesto.
Aplicar correctamente el OCRA Checklist Revisado.
Interpretar los resultados y reconocer los principales determinantes del riesgo.
Construir mapas de riesgo por trabajo repetitivo.
Diseñar y analizar planes de rotación.
Simular el efecto de medidas preventivas y de rediseño.
Comunicar y justificar técnicamente las decisiones de intervención.
Metodología híbrida
Dos días presenciales y continuidad a través del campus CENEA
La modalidad combina intensidad presencial, práctica autónoma y acompañamiento docente.
Sesiones presenciales
Dos jornadas teórico-prácticas en San José, Costa Rica, los días 20 y 21 de noviembre de 2026, con explicación directa, ejercicios y discusión técnica.
Trabajo en campus
Acceso a contenidos, materiales, casos y actividades a través de CENEA Academy.
Casos reales
Resolución de situaciones de aplicación para consolidar el saber hacer profesional.
Tutoría y evaluación
Seguimiento docente, resolución de dudas y evaluación teórico-práctica de las competencias adquiridas.
Plataforma formativa
CENEA Academy
La continuidad del curso se desarrolla en el campus virtual de CENEA.
Software profesional incluido
Trabajarás con las versiones 2026 de las herramientas OCRA
El curso incluye tres herramientas profesionales para aplicar el método OCRA Checklist, realizar evaluaciones de alta precisión y construir mapas de riesgo por exposición a trabajo repetitivo. Durante la formación aprenderás a utilizarlas e interpretar correctamente sus resultados.
Método OCRA Checklist
CENEA-ERGOepm_OCRACheckAuto
Versión 15 · actualización 2026
Software desarrollado por los autores del método OCRA para aprender y aplicar correctamente el OCRA Checklist. Se utilizará durante las clases para realizar evaluaciones de riesgo en situaciones de monotarea y comprender paso a paso la lógica de cálculo y los criterios de interpretación del método.
OCRA Checklist de Alta Precisión
CENEA-ERGOepm_OCRACheckAutoAP
Versión 15 · actualización 2026
Herramienta específica para determinar el riesgo intrínseco de una tarea mediante el método OCRA Checklist de Alta Precisión. Permite realizar una valoración más detallada de los diferentes factores que determinan la exposición a trabajo repetitivo.
Mapa de riesgo por trabajo repetitivo
CENEA-ERGOepm_OCRA_CHECKLIST_MAPA
Versión 8 · actualización 2026
Software diseñado para construir mapas de riesgo por exposición a trabajo repetitivo, tanto en situaciones de multitarea como en sistemas con rotación entre distintos puestos de trabajo. También permite analizar el impacto esperado de las medidas preventivas y comparar diferentes alternativas de intervención.
3 herramientas profesionales incluidas y actualizadas en 2026.
OCRA Checklist · OCRA Checklist de Alta Precisión · Mapa de Riesgo OCRA.
Las herramientas se entregan como material del curso y podrán utilizarse posteriormente en la actividad profesional.
A quién se dirige
Profesionales que necesitan evaluar y gestionar el riesgo por movimientos repetitivos
Ergónomos y consultores especializados.
Profesionales de seguridad y salud en el trabajo.
Médicos del trabajo y especialistas en salud ocupacional.
Responsables de prevención, ingeniería y mejora de procesos.
Docentes e investigadores en ergonomía.
Empresas que necesitan anticiparse a nuevas exigencias normativas.
Información y matrícula
Solicita las condiciones de esta edición presencial
Completa el formulario para recibir información sobre la sede, precio, titulación, calendario del campus y procedimiento de matrícula.
Edición especial Costa Rica 2026
Las sesiones de clase se realizarán presencialmente los días 20 y 21 de noviembre.
Preguntas frecuentes
Información práctica
¿El curso se realiza íntegramente de forma presencial?
No. Las sesiones de clase de los días 20 y 21 de noviembre son presenciales en San José, Costa Rica. Después, el curso continúa en el campus de CENEA mediante casos, ejercicios, tutoría y evaluación.
¿El software está incluido?
Sí. Los participantes reciben las versiones actualizadas de las herramientas OCRA como material del curso. Son completamente funcionales y de libre uso, pero no se comercializan por separado.
¿El curso está actualizado con la nueva ISO 11228-3?
Sí. Esta edición incorpora los criterios actualizados de la norma y las novedades científicas más recientes del método OCRA.
¿Qué aporta esta edición para profesionales de Costa Rica?
La edición permite actualizar criterios de evaluación y gestión del trabajo repetitivo conforme a la nueva ISO 11228-3 y a las novedades científicas más recientes del método OCRA, con una orientación directamente aplicable al trabajo profesional.
OCRA 30 · Costa Rica 2026
Actualiza tus competencias y tus herramientas de trabajo
Una edición presencial, práctica y alineada con la evolución científica y normativa del método OCRA.
