Riesgo por Levantamiento o Manipulación Manual de Cargas

Uno de los riesgos ergonómicos más recurrentes en buen número de sectores empresariales de todo el mundo, es el que tiene que ver con el levantamiento o manipulación manual de cargas. 

Ante la importancia social y el impacto económico que tiene una negligente gestión de este riesgo, hemos escrito este artículo en el que te explicamos qué es, los antecedentes en cuanto a normas que han estudiado su identificación, junto con el relato de las mejores prácticas para su identificación y prevención.

En la última parte tienes un ejercicio práctico que incluye la visualización de un vídeo, preguntas que te ayudarán a valorar tu conocimiento sobre esta materia, así como un enlace a un curso de especialización que acumula miles de alumnos en España y Latinoamérica. 

Disfruta la lectura, y en caso de tenerlas consúltanos cualquier tipo de duda en el espacio habilitado al final de todo.  

¿Qué es el peligro ergonómico de Manipulación Manual de Cargas?

La manipulación manual de cargas, entendida como el Levantamiento, depósito, transporte, empuje o tracción de cargar es una condición del puesto del puesto de trabajo, presente en todos los sectores productivos.

Muchas veces, en el desarrollo de la práctica profesional, nos encontramos con algunos interrogantes a la hora de evaluar los riesgos ergonómicos en un puesto de trabajo.

En el caso particular del peligro ergonómico de Levantamiento Manual de Cargas (LMC), se presentan los siguientes:

• ¿Cuándo debo evaluar el peligro de manipulación manual de cargas?
• ¿Cuál es el peso máximo que se puede manipular?
• ¿Cuántas veces se realiza la manipulación de uno o más objetos en el puesto de trabajo?
• ¿Qué se debe hacer cuando se realizan manipulaciones entre dos o más operadores?
• ¿Cómo puedo gestionar este peligro ergonómico?
• etc…

Si previamente has aplicado la identificación de peligros ergonómicos a través de la norma ISO TR 12295, tal vez puedas tener algo más de claridad a las preguntas formuladas anteriormente. Pero en el caso contrario, primero debes realizar la identificación de presencia de peligro ergonómico de LMC.

¿Cómo identificar el peligro de manipulación manual de cargas? – antecedentes

The National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH), desarrolló en 1981 un método que incluía una ecuación para calcular el peso recomendado para tareas de levantamiento de cargas con dos manos y simétricas, en un intento de controlar los riesgos de lesiones por manipulación manual de cargas.

En 1991 se hizo una revisión de dicho método, que el comité de NIOSH aprobó finalmente en 1994. En la ecuación revisada se introdujeron nuevos factores como el manejo asimétrico de cargas, la duración de la tarea, la frecuencia de los levantamientos y la calidad del agarre, y el método se completó con la descripción y las limitaciones de su aplicación.

En el año 2004, el método NIOSH se convierte como método de referencia para la gestión del riesgo ergonómico de LMC, a través de la norma ISO 11228-1.

En el año 2014, con la creación del instrumente ISO TR 12295, NIOSH actualiza el método de cálculo para dar lugar a tres procedimientos de cálculo para LMC:

• Levantamiento simple (misma geometría de levantamiento con el mismo peso)
• Levantamiento compuesto (diferentes geometrías de levantamiento con el mismo peso)
• Levantamiento variable (diferentes geometrías de levantamiento con diferentes pesos)

En el año 2021, se realiza una nueva revisión del método para ajustar algunos factores. Dentro de los mismos se encuentran:

• Consideraciones para LMC con una sola extremidad
• Consideraciones para los ángulos de asimetría
• Consideraciones para LMC entre dos o más operadores
• Consideraciones en la masa de referencia (Mref)

¿Cómo hacer una evaluación de riesgos por exposición a levantamiento (manipulación) de cargas?

La evaluación de riesgos por exposición a LMC, te ayudará a determinar qué nivel de sobrecarga biomecánica tiene el segmento corporal columna lumbosacra (dosis). Para poderlo determinar, es prioritario comenzar a detallar como está compuesta la jornada laboral del grupo de trabajadores que se quiere evaluar.

Para ello, debes tener en cuenta ly conocer os siguientes aspectos:

• ¿A qué hora comienza/finaliza la jornada laboral?
• ¿Cuántas tareas componen el puesto de trabajo?
• ¿Se realizan rotaciones entre tareas? ¿cada cuanto tiempo?
• ¿Cuáles son las tareas que tienen peligro de LMC?
• ¿Cuánto tiempo se realizan tareas con LMC?
• ¿Dentro de la jornada laboral existen pausas? ¿de cuánto tiempo? ¿en qué momento de la jornada se realizan?
• ….

Sabido lo anterior , debes identificar aquellas tareas que tienen presencia de peligro de LMC, y clasificarlas según el tipo de LMC:

• Levantamiento simple (misma geometría de levantamiento con el mismo peso)
• Levantamiento compuesto (diferentes geometrías de levantamiento con el mismo peso)
• Levantamiento variable (diferentes geometrías de levantamiento con diferentes pesos)

Tipos de levantamiento de cargas: simples, compuestos y variables

Cuando ya has descrito la jornada laboral y tienes identificados cada una de las tareas con sus correspondientes tipos de levantamiento manual de cargas, puedes proceder a realizar la evaluación para cada una de las tareas, determinando índices individuales por cada tipo de levantamiento y un índice secuencial (global) de la jornada laboral, contemplando todos los tipos de levantamiento que puede tener un operador o grupo de operadores expuestos al riesgo.

De esta manera, se determina la dosis de riesgo ergonómico por LMC.

¿Cómo evaluar los factores de riesgo asociados al peligro de levantamiento manual de cargas?

Una vez estudiada la jornada laboral y organización del trabajo, has de analizar los distintos factores de riesgos asociados al peligro de levantamiento manual de cargas. Para ello, has de tener en cuenta los siguientes puntos:

• ¿Cuál es el peso o los pesos de las cargas que se manipulan?
• ¿Qué tiempo se emplea para la manipulación?
• ¿Cuántas veces por hora se manipularan las cargas?
• ¿Cómo es la geometría de levantamiento en origen y destino?
  • ¿A qué distancia horizontal se toma la carga?
  • ¿A qué altura se toma la carga?
  • ¿Se toma con una o con las dos extremidades?
  • ¿Se realiza rotación de tronco?
• ¿Cómo se miden las diferentes geometrías de manipulación?
• Los levantamientos son realizados por:
  • ¿Hombres y mujeres?
  • ¿Sólo hombres?
  • ¿Sólo mujeres?

Ahora, y con la idea de que evalúes tus conocimientos sobre esta materia, te invitamos a realizar un ejercicio práctico. Empieza por visualizar el siguiente vídeo.

Una vez visto el vídeo, te invitamos a que respondas las siguientes preguntas:

¿A qué tipo de levantamiento está expuesta la trabajadora?

• Levantamiento manual de cargas en tareas SIMPLES
• Levantamiento manual de cargas en tareas COMPUESTAS
• Levantamiento manual de cargas en tareas VARIABLES
• Levantamiento manual de cargas en tareas SECUENCIALES

¿Qué pesos debes considerar?

¿Cómo determinar la frecuencia y duración de los levantamientos?

¿Cuántas evaluaciones debes realizar?

¿Has de considerar el nuevo multiplicador de extensión temporal?

Si tras responder estas cuestiones, te has quedado con alguna duda, al final de este artículo en el espacio habilitado para comentarios, puedes preguntarnos lo que necesites y nuestro equipo te responderá (*).

(*) El email desde el que nos hagas las preguntas sólo lo vemos nosotros (no es público), y en caso de preferirlo, puedes poner un alias en vez de tu nombre real.

Curso de Especialización en Evaluación y gestión del riesgo por levantamiento y transporte manual de carga

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Y lo más importante de todo, gracias a los conocimientos teóricos y prácticos que adquirirás, sabrás cómo gestionar el riesgo ergonómico por levantamiento y transporte manual de cargas en tu empresa.

Esperamos que esta lectura te haya sido útil. A continuación, puedes consultarnos cualquier tipo de duda que tengas sobre este tema)