Este 2026 es un año especial para quienes nos dedicamos a la ergonomía laboral. El método OCRA cumple 30 años, y no lo decimos como una simple efeméride.
Estamos ante un momento en el que confluyen una celebración internacional, la publicación de una norma ISO renovada y una gira de conferencias que está recorriendo tres continentes.
Tras décadas trabajando con esta metodología, lo que destaca no es que cumpla 30 años, sino que lleva tres décadas evolucionando, extendiéndose en su aplicación a todos los sectores y actualizándose continuamente.
EL MÉTODO OCRA: QUÉ ES Y POR QUÉ SE HA CONVERTIDO EN UN REFERENTE
OCRA son las siglas de Occupational Repetitive Actions. Es una metodología que nació a finales de los años 80 en la industria italiana.
Fue entonces cuando Daniela Colombini y Enrico Occhipinti, médicos del trabajo en la Clínica del Lavoro de Milán, detectaron algo que nadie sabía evaluar bien todavía: el riesgo real de los trastornos musculoesqueléticos (TME) provocados por movimientos repetitivos de las extremidades superiores.
Después de más de ocho años de investigación en entornos industriales reales, publicaron en 1996 el primer estudio científico del método. Desde entonces, OCRA se ha convertido en una de las herramientas más utilizadas en el mundo para evaluar el riesgo de TME en las extremidades superiores debido a la sobrecarga biomecánica.
Líneas de montaje, empaquetado, tareas de manipulación fina, entornos hospitalarios, logística, alimentación… prácticamente cualquier sector donde existe trabajo manual.
¿Por qué se ha impuesto como referencia?
Por tres razones que, en nuestra experiencia formando a miles de profesionales, se repiten una y otra vez:
- Es riguroso pero aplicable. Combina una base científica sólida (más de 300 publicaciones internacionales respaldan el método) con una metodología que se puede llevar al terreno, no solo al laboratorio.
- Tiene validez epidemiológica. Mediante amplios estudios epidemiológicos se ha demostrado la capacidad de esta metodología para mediar el riesgo, es decir, que contempla modelos con la capacidad de predecir el % de patológicos que se esperan si no se gestiona el riesgo.
- Está reconocido normativamente. Desde 2007 forma parte de la norma ISO 11228-3, lo que le da un respaldo institucional que pocas metodologías ergonómicas tienen.
Hoy, miles de profesionales en todo el mundo, ergónomos, técnicos de prevención de riesgos laborales, médicos del trabajo, ingenieros de producción…, estudian y aplican OCRA como parte de su especialización.
TRES DÉCADAS DE EVOLUCIÓN DEL MÉTODO OCRA
Que OCRA cumpla 30 años no es solo un dato simbólico. Desde su nacimiento en 1996 hasta hoy, el método ha ido evolucionando para responder a la complejidad creciente de los sistemas productivos actuales.
Puestos multitarea, rotaciones, modelos de exposición que hay que analizar por día, semana, mes o incluso año completo. La realidad de las fábricas de hoy poco tiene que ver con la de hace tres décadas.
Este aniversario ha coincidido con lo que muchos en el sector calificamos como «un momento estratégico» para la ergonomía internacional: la publicación de una norma ISO renovada reordena, en parte, el marco en el que se mueve OCRA.
LA NUEVA ISO 11228-3:2026: ¿QUÉ CAMBIA REALMENTE?
El 8 de mayo de 2026 se publicó la ISO 11228-3:2026 (Ergonomics — Manual handling — Part 3: Repetitive movements and exertions of the upper limbs), que sustituye a la edición de 2007.
No es un simple retoque de redacción, es una segunda edición con una revisión técnica en profundidad. Incorpora los avances biomecánicos, epidemiológicos y metodológicos acumulados en las últimas dos décadas.
Aquí queremos ser precisos, porque circula cierta confusión: la norma ISO no «es» el método OCRA. Es el marco regulatorio internacional dentro del cual OCRA se sitúa como una de las herramientas de referencia.
En la edición de 2007, OCRA era prácticamente el protagonista indiscutible. Sobre todo a través del informe técnico complementario ISO/TR 12295.
Con esta nueva edición (*), el enfoque parece ampliarse.
La diferencia principal con la versión anterior es que antes se indicaba que el método OCRA era el de uso recomendado. En esta nueva, se exponen una lista de métodos y se clasifican en base a criterios como validez epidemiológica, completitud en la consideración de factores de riesgo, capacidad de valorar exposición variables, etc.
Es decir, se proporcionan los criterios para que sea el propio lector quien llege a la misma conclusión de antes: el método OCRA es el método recomendado para evaluar el riesgo de las extremidades superiores.
(*) CENEA ha participado en la elaboración de esta nueva ISO 11228-3, así como en las sucesivas actualizaciones de la metodología OCRA.
EL OCRA TOUR: UNA GIRA MUNDIAL PARA CELEBRAR EL ANIVERSARIO
Para conmemorar estos 30 años y difundir las nuevas actualizaciones, la asociación EPM (International Ergonomics School) ha organizado el OCRA Tour 2026.
Está dirigida por la propia Daniela Colombini, y se trata de una serie de jornadas técnicas que están recorriendo tres continentes, con la participación directa de los autores del método y de instituciones locales de cada país.
Un recorrido por Europa, América y Asia
El calendario del tour es el siguiente:
- Europa: apertura en Milán (Italia) el 20 de junio de 2026, y continuación en España en septiembre de 2026.
- América: Brasil, Paraguay, Colombia, Perú, Argentina, Uruguay, Costa Rica y México, durante noviembre de 2026.
- Asia: India y Japón, previsto para enero de 2027.
Cada parada del tour sigue una estructura similar:
- Una primera parte con las conferencias de los propios autores del método,
- y una segunda, de experiencias y aplicaciones de éxito locales.
En esa segunda parte se comparte cómo se está aplicando OCRA y adaptando las normas ISO a la realidad normativa de cada país.
ERGONOMÍA EN MÉXICO, UN CASO A SEGUIR DE CERCA
Uno de los movimientos más interesantes de este año se está gestando en México, país en el que se está desarrollando la futura NOM-036-2-STPS, una norma de cumplimiento obligatorio en todo el territorio nacional.
Su objetivo es la identificación, análisis, prevención y control de los factores de riesgo ergonómico por movimientos repetitivos.
En su comité organizador participan representantes de la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS) y de la UNAM. Esto da una idea del calibre institucional que está tomando este proceso.
Si trabajas en prevención de riesgos laborales en México, es un desarrollo normativo que conviene seguir de cerca en los próximos meses.
POR QUÉ TE DEBERÍA IMPORTAR TODO ESTO
Si te dedicas a la ergonomía, a la prevención de riesgos laborales o a la gestión de la salud ocupacional en tu empresa, este 2026 es un buen momento para repasar tus conocimientos sobre OCRA.
No porque el método haya cambiado de raíz —sus fundamentos siguen siendo los mismos que hace 30 años—. Sino porque el marco normativo que lo rodea se está actualizando.
Y eso tiene implicaciones prácticas:
- nuevos criterios de cribado,
- nuevas referencias metodológicas y, previsiblemente,
- nuevas exigencias de cumplimiento en distintos países de Latinoamérica.
Desde nuestra experiencia formando a profesionales de toda Iberoamérica en esta y otras metodologías relacionadas con la ergonomía laboral, te diría que este aniversario es una buena excusa para dos cosas:
- Por un lado, revisar si tus evaluaciones ergonómicas siguen alineadas siguen alineadas con los avances del conocimiento y la ciencia.
- Por otro, aprovechar la ola de jornadas, seminarios y publicaciones que está generando el propio 30 aniversario para actualizarte de primera mano.
OCRA lleva tres décadas demostrando que se puede evaluar y gestionar el riesgo antes de que aparezca la lesión. Y en 2026, con la norma renovada y una comunidad profesional más activa que nunca, ese principio sigue tan vigente como el primer día.
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Esperamos que esta lectura te haya sido útil. Recuerda registrarte para estar al día de nuevos avances en Ergonomía.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué significa OCRA y qué evalúa?
OCRA son las siglas de Occupational Repetitive Actions. Es una metodología que evalúa el riesgo de trastornos musculoesqueléticos (TME) causados por movimientos repetitivos de las extremidades superiores.
¿Quién creó el método OCRA de ergonomía y cuándo?
Fue desarrollado por Daniela Colombini y Enrico Occhipinti, médicos del trabajo en la Clínica del Lavoro de Milán, tras más de ocho años de investigación en entornos industriales reales, publicando el primer estudio científico en 1996.
¿Por qué se ha convertido el método OCRA en una referencia mundial?
Porque combina rigor científico (respaldado por más de 300 publicaciones internacionales) con aplicabilidad práctica en planta, y porque desde 2007 forma parte de la norma ISO 11228-3.
¿En qué sectores se aplica OCRA?
Se usa principalmente en líneas de montaje, empaquetado, tareas de manipulación fina, entornos hospitalarios, logística y alimentación, es decir, en cualquier puesto donde manos y brazos trabajen de forma repetitiva.
¿Qué cambia con la nueva norma ISO 11228-3:2026?
Publicada el 8 de mayo de 2026, es una revisión técnica en profundidad (no un simple retoque) que incorpora avances biomecánicos y metodológicos.
¿Qué es el OCRA Tour 2026?
Es una gira mundial organizada por la asociación EPM (International Ergonomics School), dirigida por Daniela Colombini, que recorre Europa (Milán en junio, España en septiembre), América (Brasil, Paraguay, Colombia, Uruguay, Argentina, Perú, Costa Rica y México en noviembre) y Asia (India y Japón en enero de 2027).
¿Qué está pasando en México con la ergonomía laboral?
Se está desarrollando la futura NOM-036-2-STPS, una norma de cumplimiento obligatorio a nivel nacional, con participación de la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS) y la UNAM, enfocada en riesgos por movimientos repetitivos.
