En los últimos 25 años la economía mexicana ha experimentado un importante desarrollo, factor decisivo para que muchas empresas nacionales e internacionales del país hayan creado fuertes e importantes núcleos industriales.
Producto de este crecimiento, de la preocupación de los últimos gobiernos en materia de salud laboral, y por la llegada de grandes multinacionales muy avanzadas en materia de Ergonomía y Salud Ocupacional, México ha tomado consciencia de la importancia que tiene la salud de sus trabajadores y operarios, y cómo esta repercute en el balance de la empresa y en la economía del país.
Cabe destacar también que, en la última década, en México se ha consolidado uno de los centros neurálgicos industriales más importantes a nivel mundial, en la región de Querétaro, donde se dan cita numerosas compañías del sector automotriz, aeronáutico, agroalimentario, de las tecnologías de la información, etc.
Ergonomía en México, un caso a seguir de cerca
Uno de los desarrollos normativos más relevantes en materia de ergonomía laboral se ha consolidado en México. La NOM-036-1-STPS-2018 establece los elementos para identificar, analizar, prevenir y controlar los factores de riesgo ergonómico en los centros de trabajo derivados del manejo manual de cargas, con el objetivo de prevenir alteraciones a la salud de los trabajadores, y rige en todo el territorio nacional.
Tras una prórroga otorgada debido a la pandemia de COVID-19, la norma entró en su aplicación completa a partir del 31 de marzo de 2024, con la participación activa de representantes de la STPS y de organizaciones patronales y sindicales, entre ellas CONCAMIN, la Cámara Nacional del Cemento y la Cámara Nacional de la Industria Molinera de Trigo, confirmando el calibre institucional de este proceso normativo.
Entre sus disposiciones más relevantes se encuentra el establecimiento de límites de peso para el manejo manual de cargas:
- 25 kg como máximo para los hombres,
- 20 kg para las mujeres trabajadoras,
- y 15 kg para aquellas mayores de 45 años,
- además de restricciones específicas para mujeres embarazadas.
Según datos citados por la propia STPS, las enfermedades musculoesqueléticas representaron el 51,6% de las enfermedades de origen laboral registradas por el IMSS durante 2022, lo que subraya la urgencia de este tipo de medidas preventivas.
De cara al futuro, la Secretaría del Trabajo y Previsión Social sigue trabajando en el desarrollo de nuevas partes de la norma que aborden otros factores de riesgo ergonómico, como los movimientos repetitivos y las posturas forzadas, más allá del manejo manual de cargas ya regulado.
Formación especializada en ergonomía laboral para México
El crecimiento industrial de México, ha traído consigo un reto que muchas empresas y profesionales del país empiezan a sentir de cerca: gestionar el riesgo ergonómico con criterios técnicos sólidos.
Ya no se trata solo de una cuestión de convicción, sino de una exigencia normativa ineludible tras la entrada en pleno vigor de la NOM-036-1.
- Ingenieros de Producción y Mejora Continua se enfrentan a la presión de rediseñar procesos y puestos de trabajo sin comprometer la productividad.
- Los médicos ocupacionales, por su parte, necesitan herramientas de evaluación rigurosas para vigilar la salud de los trabajadores expuestos.
- Y los responsables de Seguridad y Salud en el Trabajo deben demostrar, con metodologías validadas, que están cumpliendo con la norma, muchas veces sin haber recibido antes una formación específica en ergonomía.
Conscientes de esta realidad, desde CENEA llevamos años acompañando a profesionales y empresas mexicanas en ese proceso de especialización.
Te lo explico a continuación.
Cursos de ergonomía en México para especializarte
Cada año, decenas de profesionales mexicanos se forman con CENEA a través de nuestros cursos de ergonomía, cubriendo distintas disciplinas:
- desde la evaluación de riesgos ergonómicos,
- hasta el manejo manual de cargas,
- los movimientos repetitivos,
- las posturas forzadas,
- o el diseño de puestos de trabajo.
Cada curso está creado, en función de la temática, para quienes se inician en la materia, como para quienes ya cuentan con una base sólida en ergonomía y buscan profundizar en un área concreta para dar un salto en su especialización profesional.
Veamos un resumen de alguno de los programas más afamados:
Evaluación y gestión de los riesgos ergonómicos laborales (México)
Si acabas de asumir funciones de gestión de la ergonomía en tu empresa, o llevas tiempo sin obtener los resultados esperados, este curso te da una metodología clara para saber si el absentismo o los trastornos musculoesqueléticos están realmente relacionados con sus puestos de trabajo.
Aprenderás a:
- identificar peligros por sobrecarga biomecánica,
- realizar una evaluación rápida de riesgos,
- y construir un mapa de riesgo ergonómico que te permita priorizar dónde intervenir primero.
Todo, con los mismos criterios objetivos de la norma ISO TR 12295, cuya aplicación equivale a la NOM-036-1-STPS-2018 en México. Más información
Levantamiento y manipulación manual de cargas (México)
¿Tu empresa debe cumplir una normativa sobre manejo manual de cargas y no sabes por dónde empezar? ¿Te ha visitado la inspección de trabajo pidiendo evaluaciones de riesgo y tienes dudas sobre lo que ya tienes hecho?
La NOM-036-1-STPS-2018 establece la norma ISO 11228-1 como referencia técnica para la evaluación de los riesgos derivados del manejo manual de cargas.
En este curso aprenderás a aplicar de forma práctica la norma ISO 11228-1 y el método NIOSH (simple, compuesto y variable), adquiriendo las competencias necesarias para:
- identificar y evaluar los distintos tipos de tareas, simples, compuestas o variables.
- calcular con precisión el índice de riesgo por levantamiento y transporte manual de cargas,
- definir criterios técnicos para ubicar-reubicar trabajadores con patología de columna
- y diseñar intervenciones cuyo impacto en la reducción del riesgo puedas simular antes de aplicarlas, siguiendo la misma metodología que exige la NOM-036-1 mexicana.. Más información.
Método OCRA: evaluación del riesgo por trabajo repetitivo (México)
Si en tu empresa hay tareas de ensamblaje, picking o cualquier actividad con movimientos repetidos de extremidad superior, necesitas saber identificar el riesgo antes de que se convierta en una lesión.
En este curso aprenderás a valorar los factores de frecuencia, fuerza y postura, a construir un mapa de riesgo por trabajo repetitivo y a diseñar planes de rotación de trabajadores expuestos, con la garantía de estar impartido por los propios creadores del método OCRA. Más información.
Evaluación del riesgo por posturas forzadas (México)
¿Sabías que aún hay profesionales que evalúan las posturas forzadas con métodos sin validación de consenso?
Este curso te enseña a comparar los métodos existentes y aplicar criterios objetivos avalados por la norma ISO 11226, evaluando con precisión cada segmento corporal, además de dos riesgos que rara vez se valoran: el empuje y tracción de cargas, y las fuerzas isométricas en el uso de mandos, palancas y pedales. Más información.
Si tras leer estas líneas, dudas por dónde empezar o qué itinerario formativo se ajusta mejor a tu perfil, puedes consultar la guía sobre cómo estudiar ergonomía laboral, donde te orientamos con tus primeros pasos.
Diplomado de ergonomía en México
México es uno de los países con mayor presencia entre los alumnos del Diplomado en Ergonomía Física de CENEA, un programa que ya reúne a más de 1.640 alumnos procedentes de 10 países distintos.
Este dato confirma el peso que tienen los profesionales mexicanos dentro de nuestra comunidad formativa, y refleja el interés creciente del país por consolidar conocimientos avanzados en ergonomía, más allá de la formación puntual que ofrece un curso individual.
Es por ello que el Diplomado de Ergonomía, avalado por la Universitat de Girona y compuesto por varios cursos especializados, permite a los alumnos mexicanos adquirir una visión integral de la ergonomía física:
- desde la identificación de riesgos ergonómicos,
- hasta el manejo manual de cargas,
- los movimientos repetitivos,
- o las posturas forzadas.
Entre el alumnado encontramos, al igual que en nuestros cursos, perfiles muy variados:
- ingenieros,
- médicos del trabajo,
- fisioterapeutas,
- técnicos en prevención de riesgos laborales,
- responsables de Recursos Humanos, Calidad o Mantenimiento en empresas nacionales y multinacionales instaladas en el país.
Máster en Ergonomía Laboral (México)
El Máster en Ergonomía Laboral de CENEA en México, no solo forma a profesionales mexicanos a título individual: también ha dejado huella a nivel institucional en el país.
Un buen ejemplo es la Dra. Cointa Lagunes, actual Directora de Seguridad y Salud en el Trabajo de la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS) de México.
Ella misma explica cómo los conocimientos adquiridos le han servido para impulsar avances importantes en materia de ergonomía y prevención de riesgos laborales en su país, precisamente en el organismo responsable de normas como la NOM-036.
A esto se suma la presencia de profesorado mexicano dentro del propio claustro del máster.
Por ejemplo, el Dr. José Horacio Tovalín, médico del trabajo mexicano y Coordinador de Estudios de Posgrado en la FES Zaragoza-UNAM, quien forma parte del equipo docente, y aporta su experiencia académica e investigadora desde dentro del sistema universitario del país.
Este doble vínculo, alumnos que hoy ocupan cargos de responsabilidad en la administración pública mexicana, y docentes que enseñan en universidades del país, refleja el alto nivel de implicación de CENEA con México: no se trata solo de formar profesionales, sino de contribuir al desarrollo de la ergonomía como disciplina a nivel nacional.
Pasantía de Ergonomía en México y Stage
CENEA no solo forma a distancia en México: también llevamos la ergonomía al terreno, en formato 100% práctico, con la Pasantía Práctica en Ergonomía Laboral .
Durante esta pasantía, los participantes deben:
- recolectar datos,
- entrevistar trabajadores,
- analizar puestos de trabajo reales,
- y elaborar informes técnicos con rigor científico.
Todo lo anterior, de la mano de profesores-consultores con más de 25 años de experiencia internacional.
El formato, de notable éxito, está especialmente pensado para quienes están cursando o han completado un Diplomado o Máster en Ergonomía con CENEA, y buscan fortalecer su perfil con práctica aplicada y una visión internacional, además de construir una red de contactos con colegas de distintos países.
Además de la pasantía, CENEA cuenta con el European Stage on Ergonomics, un programa presencial en Barcelona y Milán, al que acuden exalumnos de gran número de países, México entre ellos, para conocer los avances en materia de Ergonomía de principales empresas europeas, y para visitar la institución más antigua del mundo en materia de Salud Laboral.
Cursos de Ergonomía para empresas mexicanas
Son cada vez más las empresas mexicanas que deciden formar a sus propios equipos, directivos y trabajadores, en la detección de trastornos musculoesqueléticos, una preocupación que se ha intensificado con la entrada en pleno vigor de la NOM-036 y su exigencia de un análisis riguroso de riesgos ergonómicos.
Lo que buscan estas empresas no es solo resolver un problema puntual, sino que sus propios equipos técnicos ganen autonomía para gestionar el riesgo ergonómico de forma continuada.
Ante este escenario, en CENEA ofrecemos programas formativos para empresas a medida, la cual impartimos en sus propias instalaciones o a distancia.
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México ha recorrido en poco tiempo un camino que otros países tardaron décadas en consolidar: pasar de una preocupación incipiente por la salud de sus trabajadores, a contar con una norma de cumplimiento obligatorio como la NOM-036-1 plenamente vigente desde 2024, o la reciente Ley Silla
Este cambio ha convertido a la ergonomía en una necesidad transversal, que atraviesa desde la ingeniería y la producción, hasta la medicina ocupacional y la dirección de las empresas.
Desde CENEA hemos acompañado ese proceso muy de cerca, con presencia en el día a día de cientos de profesionales mexicanos, en cursos, diplomados y máster, así como en el terreno, a través de proyectos de consultoría y formación en empresa, y de experiencias prácticas como la Pasantía en Ergonomía Laboral.
Un recorrido que, lejos de haber terminado, sigue creciendo al ritmo que lo hace la propia industria mexicana.
Si te encuentras en cualquier punto de ese camino, ya sea dando tus primeros pasos en la materia, buscando especializarte, o necesitando apoyo experto para tu empresa, en CENEA seguimos a tu disposición para seguir construyendo, juntos, el futuro de la ergonomía en México.
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE CURSOS DE ERGONOMÍA EN MÉXICO
¿Dónde puedo hacer cursos de ergonomía en México?
CENEA ofrece una amplia oferta formativa en ergonomía en México: cursos especializados en evaluación de riesgos ergonómicos, manejo manual de cargas (método NIOSH), movimientos repetitivos (método OCRA) y posturas forzadas; un Diplomado en Ergonomía Física avalado por la Universitat de Girona; un Máster en Ergonomía Laboral; una Pasantía Práctica en Ergonomía Laboral con trabajo de campo real; y programas de formación a medida para empresas, tanto presenciales como a distancia.
¿Qué necesito para estudiar ergonomía en México y cumplir con la NOM-036?
Para estudiar ergonomía en México en el contexto normativo actual, es clave formarte en la NOM-036-1-STPS-2018, la norma que rige el manejo manual de cargas en todo el territorio nacional y que entró en aplicación completa el 31 de marzo de 2024. Toda la oferta formativa de CENEA (cursos, diplomado, máster y pasantía) sigue esta misma metodología, alineada también con normas internacionales como la ISO TR 12295 e ISO 11228-1.
¿Cómo puedo especializarme en ergonomía en México según mi perfil profesional?
Puedes especializarte en ergonomía en México a través de distintos formatos según tu nivel de experiencia y disponibilidad: cursos específicos, un Diplomado en Ergonomía Física, un Máster en Ergonomía Laboral, o incluso una Pasantía Práctica para reforzar tu perfil con experiencia de campo. Ingenieros de Producción, médicos ocupacionales, fisioterapeutas y responsables de Seguridad y Salud en el Trabajo suelen elegir CENEA para profundizar según su área.
¿Qué incluye el diplomado de ergonomía en México de CENEA?
El Diplomado en Ergonomía Física, avalado por la Universitat de Girona, es uno de los programas con mayor presencia de alumnos mexicanos (casi el 20% del total, entre más de 1.640 alumnos de 12 países). Está compuesto por varios cursos especializados que ofrecen una visión integral, desde la identificación de riesgos ergonómicos hasta el manejo manual de cargas, los movimientos repetitivos y las posturas forzadas.
¿Vale la pena hacer un máster de ergonomía en México?
El Máster en Ergonomía Laboral de CENEA ha formado a profesionales que hoy ocupan cargos de responsabilidad institucional en México, como la Dra. Cointa Lagunes, Directora de Seguridad y Salud en el Trabajo de la STPS. Además, cuenta con docentes mexicanos en su claustro, como el Dr. José Horacio Tovalín de la UNAM, lo que confirma su impacto real tanto en la práctica profesional como en el desarrollo normativo del país.
¿Qué límites de peso establece la norma que debo conocer si estudio ergonomía en México?
La NOM-036 establece un máximo de 25 kg para hombres, 20 kg para mujeres trabajadoras y 15 kg para mayores de 45 años, además de restricciones específicas para mujeres embarazadas. Este contenido se aborda en profundidad en los cursos, el diplomado y el máster de ergonomía en México de CENEA.
¿La formación en ergonomía en México de CENEA se puede tomar a distancia?
Sí, los cursos, el diplomado y el máster de ergonomía en México se pueden cursar a distancia. Además, CENEA ofrece programas de formación a medida para empresas, que pueden impartirse en sus propias instalaciones o también de forma remota, y la Pasantía Práctica para quienes buscan complementar su formación con experiencia presencial en campo.
¿Cómo saber qué itinerario formativo elegir para especializarme en ergonomía en México?
Si tienes dudas sobre qué camino seguir para especializarte en ergonomía en México —ya sea un curso puntual, el diplomado, el máster o la pasantía—, puedes consultar la guía de CENEA sobre cómo estudiar ergonomía laboral, que orienta según tu perfil y nivel de experiencia.
¿Existe formación práctica además de estudiar ergonomía en México de forma teórica?
Sí, la Pasantía Práctica en Ergonomía Laboral de CENEA complementa la formación teórica de los cursos, el diplomado y el máster con trabajo de campo: recolección de datos, entrevistas a trabajadores, análisis de puestos reales y elaboración de informes técnicos, de la mano de consultores con más de 25 años de experiencia.
¿Qué reconocimiento tienen los cursos, el diplomado y el máster de ergonomía en México de CENEA?
Toda la oferta formativa de CENEA en México cuenta con el aval académico de la Universitat de Girona en el caso del diplomado, y con la participación de docentes mexicanos como el Dr. José Horacio Tovalín, de la UNAM, lo que respalda la calidad y pertinencia de esta formación en ergonomía en México, además del reconocimiento institucional reflejado en exalumnos que hoy ocupan cargos clave en la STPS.
